casa – Granja Loyola

Siga-nos em nossas redes sociais

O ovo é um alimento rico em nutrientes e muito co

O ovo é um alimento rico em nutrientes e muito completo. As pessoas podem se beneficiar muito do consumo frequente do ovo, tornando as suas refeições mais saborosas e bem mais nutritivas.

Mas muitas pessoas se questionam se podem substituir a carne por ovo. Existem muitas variações de nutrientes quando o assunto é carne: depende do tipo, qualidade e quantidade.

Mas em geral, o Ovo é um alimento completo, com boa quantidade de nutrientes, como potássio e o cálcio, e que fornece energia a partir de baixos níveis de carboidratos. Além disso, é menos calórico que outras fontes animais, e bem mais versátil! Ou seja, o Ovo pode sim substituir a carne!

#ovosloyola #nutrição #proteína

A introdução alimentar nos anos iniciais de um b

A introdução alimentar nos anos iniciais de um bebê tem reflexos diretos em seus hábitos alimentares e é capaz de influenciar sua saúde na vida adulta. 🥚👶🏼

Durante anos nem se cogitava a ideia de que o ovo poderia fazer parte da alimentação de bebês. Porém, após anos de pesquisa, e de acordo com a Sociedade Brasileira de Alergia e Imunologia, ficou definido que o Ovo pode ser introduzido entre os seis meses e o primeiro ano do bebê.

E quanto maior a oferta para a criança, menor as chances do desenvolvimento de alergia! Por isso, trouxemos os 4 melhores benefícios da introdução de Ovos na alimentação do bebê! Confira!

#ovosloyola #nutrição #bebês

Os ovos são superalimentos ricos em proteínas, m

Os ovos são superalimentos ricos em proteínas, mas apesar de sua força em nutrientes, eles são bastante frágeis!

Por isso é preciso alguns cuidados na hora de armazená-lo

- Preferencialmente, o ideal é mantê-los refrigerados
- Na geladeira, devem ser guardados em recipientes adequados, evitando contato com outros alimentos
- Evite colocá-lo na porta da geladeira, pois há uma variação de temperatura
- Consuma os ovos em até 1 mês!

Aproveite o sabor e os nutrientes dos Ovos Loyola

#ovosloyola #armazenamento

Para quem gosta de se exercitar e manter uma dieta

Para quem gosta de se exercitar e manter uma dieta fitness, o Ovo é um aliado muito importante!

Além de apresentar benefícios nutricionais, ele também faz diferença no resultado das receitas! Até um bolo fitness pode ser muito mais gostoso com Ovos Loyola! Confira a receita:

Você vai precisar de:
- 4 Ovos MaxiFit Loyola
- 4 bananas bem maduras
- Meia xícara de chá de óleo de coco
- 2 xícaras de chá de aveia em flocos finos
- 2 colheres de sopa de fermento em pó
- Canela em pó e extrato de baunilha a gosto

Como fazer:
- Junte as bananas picadas, os ovos e o óleo de coco e bata no liquidificador até ficar homogêneo
- Coloque o creme em uma tigela e adicione a aveia em flocos, canela e baunilha
- Misture bem e acrescente o fermento em pó
- Leve a massa para assar em uma forma untada e enfarinhada, em forno pré-aquecido a 180 graus por 35 minutos

Bom apetite!

#ovosloyola #receita #bolofit

As Mães são o maior exemplo de amor, inspiraçã

As Mães são o maior exemplo de amor, inspiração e carinho que temos desde a infância.

Nosso primeiro alicerce, elas nos inspiram a alcançar novos horizontes e a sermos pessoas melhores.

Mães, vocês são um exemplo!

Feliz Dia das Mães!

#ovosloyola #diadasmães #felizdiadasmães

Essa pergunta é muito comum de ser feita: Qual ov

Essa pergunta é muito comum de ser feita: Qual ovo é mais nutritivo, o branco ou vermelho?

Você sabe a resposta? A gente te conta!

Na verdade, a cor do ovo está relacionada com a raça da galinha, e em sua maioria as galinhas brancas colocam ovos brancos, e as galinhas vermelhas colocam ovos vermelhos.

Mas, nutricionalmente, todos os ovos são iguais! Tanto os ovos vermelhos quanto os brancos são ricos em vitaminas, proteínas e minerais.

Ou seja: tanto faz! Ovo é bom de qualquer jeito.

#ovosloyola #ovosvermelhos #ovosbrancos #nutrição

O Ovo é um superalimento rico em proteínas, nutr

O Ovo é um superalimento rico em proteínas, nutrientes e minerais fundamentais para nossa saúde.

Mas o mais especial sobre ele é a quantidade de nutrientes diferentes que existem em um Ovo de apenas 50 gramas. Além de gostoso, é um dos alimentos mais nutritivos que temos!

Confira os elementos que compõem a anatomia desse alimento especial:

🔬🥚1 - Vitamina A: Fundamental à saúde da pele e dos olhos, costuma ser encontrada na gema.
🔬🥚2 - Vitamina D: Indispensável à saúde dos ossos e dos dentes. Essa vitamina facilita a absorção do cálcio pelo nosso organismo.
🔬🥚3 - Proteínas: Essenciais à manutenção dos músculos, é a maior qualidade desse alimento. Em um ovo de 50g, por exemplo, há cerca de 6,3g de proteína.
🔬🥚4 - Selênio: Antioxidante poderoso, que protege o DNA e desacelera os danos ao nosso organismo. É encontrado tanto na gema quanto na clara.
🔬🥚5 - Ferro: Importante à saúde do sangue, facilita a distribuição de oxigênio no corpo. E o melhor: em apenas um ovo de 50g já existe 100% do valor diário de ferro que você precisa!
🔬🥚6 - Nutrientes extras: Outros nutrientes de destaque como colina, cálcio, vitaminas B2, B5 e B12 também fazem parte desse superalimento!

Você sabia que cabia tanta coisa em um Ovo? Responda aqui nos comentários!

#ovosloyola #superalimento #nutrientes

Os Ovos são uma ótima alternativa para quem é v

Os Ovos são uma ótima alternativa para quem é vegetariano! Como esse grupo não consome nenhum tipo de carne, o ovo pode se tornar a principal fonte de proteína!

E por isso, trouxemos uma receita especial para você fazer um almoço vegetariano simples e prático! Uma omelete de legumes de forno, que pode ser servida com arroz, feijão e uma salada variada.

Você vai precisar de:
- 5 Ovos Loyola
- 1 cenoura ralada
- 5 tomates-cereja
- 1 xícara de brócolis cozido
- Meia cebola picada
- Meia abobrinha picada
- 1 colher de sopa de farinha de trigo
- Meia xícara de leite de vaca ou leite vegetal
- 1 colher de sopa de azeite de oliva

Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture os ovos sem bater e acrescente leite e farinha de trigo e misture até que fique homogêneo
- Junte os demais ingredientes e leve para assar em forma untada e enfarinhada por 20 minutos ou até dourar.

Bom apetite!

#ovosloyola #receita #omelete

Hoje é o Dia da Terra! Essa data conscientiza so

Hoje é o Dia da Terra!

Essa data conscientiza sobre os cuidados que precisamos ter com o nosso planeta, o nosso lar. É um dia de repensar costumes e hábitos que podem ser prejudiciais para a Terra, como desperdício de água e o descarte excessivo de plástico.

Por isso, nessa data, existe um jeito simbólico de fazer a diferença: Plante uma árvore na sua localidade e faça a sua parte em transformar o mundo em um lugar mais rico em recursos e belezas naturais!

Plantar uma árvore é plantar a esperança de um futuro melhor.

#ovosloyola #diadaterra #conscientização

Siga-nos no Instagram

Loyola Ovos