Que o ovo é um dos alimentos mais completos que existem nós já falamos aqui. Agora, você sabia que esse é alimento pode ser incluído na dieta desde a infância? Pois é, algumas pesquisas voltaram a ressaltar os benefícios dele para crianças a partir do 6º mês de vida.
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A pesquisa foi desenvolvida por estudiosos da área de saúde pública nos Estados Unidos e Equador. A publicação aconteceu no jornal científico Pediatrics, e buscou analisar a influência do ovo em um grupo de 163 bebês de 6 a 9 meses de uma região bem humilde do Equador. O teste aconteceu em dois grupos: metade recebeu um ovo por dia na alimentação, e o resto não ganhou nenhum.
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Após 6 meses, o resultado foi surpreendente: as crianças que comeram os ovos diariamente estavam maiores e mais altas do que aquelas que não receberam o alimento. Toda essa proteção é um resultado direto da composição dos ovos, que envolve altos níveis de proteínas, vitamina B12 e muito mais. Ainda de acordo com a pesquisa, essa revelou que um ovo fornece 50% dos nutrientes diários que um bebê precisa, por exemplo o DHA (ácido docosahexaenoico), que é um ácido graxo do tipo ômega 3, fundamental para o desenvolvimento cerebral e da visão nas crianças.
Dito isso, se você está pensando em adicionar ovos no cardápio do seu filho, não só pode como deve. Isso, claro, após os 6 meses, afinal, antes disso a Organização Mundial de Saúde recomenda apenas o aleitamento materno como meio de nutrição dos bebês. Prefira oferecer ovos cozidos ou mexidos e com pouco sal, assim é garantia de uma saúde reforçada para a criançada.
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