Comer ovos na infância auxilia no crescimento saudável do cérebro

Os ovos não apenas são acessíveis e de fácil preparação, mas também representam uma excelente fonte de proteínas e diversos nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento infantil. Esses nutrientes incluem vitaminas do complexo B, tiamina, riboflavina, colina, vitamina B12, ácido fólico, piridoxina, biotina, além das vitaminas lipossolúveis A, D, E e K. As vitaminas […]
Como o ovo favorece a função mental dos idosos

Como todos já sabem, o ovo é um alimento de grande valor nutritivo, recomendado como alimento para uma dieta variada e equilibrada. Os ovos contêm quantidades apreciáveis de vitaminas e minerais, destacando as vitaminas A, D, E, e do grupo B. Entre os minerais predominam o ferro, fósforo, zinco e selênio. No período de desenvolvimento […]
Qual a parte mais importante do ovo?

Um dos principais benefícios do ovo inclui o seu incrível poder nutritivo. Os ovos são ricos em vitaminas, minerais, proteínas de alta qualidade, boas gorduras e vários outros nutrientes menos conhecidos. Um ovo grande contém: Vitamina B12; Vitamina B2; Vitamina A; Vitamina B5; Selênio. Eles também contêm pequenas quantidades de quase todas as vitaminas e […]
Razões para incluir ovos sua alimentação diária

Ainda que muitas pessoas tenham dúvidas sobre a frequência ideal de consumo dos ovos, não existem motivos para não incluir esse alimento na dieta diária. Isso porque os ovos são uma rica fonte de nutrientes vitais para a nossa saúde, como vitaminas do complexo A, B e E, além de uma série de minerais, dentre […]
Por que adicionar o ovo na sua dieta em 2023

O ovo é um alimento essencial para a saúde humana. Além de ser nutritivo, é um ingrediente fundamental na receita de diversos (e saborosos) pratos, como massas, pães, bolos e doces. Na composição do ovo estão contidos os principais nutrientes para o bom funcionamento do organismo: as proteínas, os minerais e as vitaminas. Para nós, […]
A importância dos ovos na prevenção do câncer de próstata

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens. Ainda de acordo com o Instituto, em 2020, foram 65.840 casos identificados no país. A realização de exames clínicos como toque retal e a avaliação do PSA são estratégias para detecção do tumor […]
Ovo: um aliado no ganho de massa muscular

Nós já falamos sobre os benefícios do ovo para a saúde, devido a sua variedade de nutrientes e vitaminas essenciais para o corpo. Dando sequência nesse conteúdo, vamos abordar sua importância no ganho de massa muscular – processo também conhecido como hipertrofia. De acordo com pesquisas da Universidade de Connectcut, a ingestão de ovo no […]
Composição do ovo – benefícios para a saúde

O ovo é um alimento completo, que traz inúmeros benefícios para a saúde. Ele possui uma ampla variedade de nutrientes e vitaminas importantes para o corpo. Além disso, é conhecido como um alimento funcional e de alto valor biológico, capaz de substituir até mesmo a proteína animal. Pensando nisso, resolvemos trazer, de forma mais aprofundada, […]
Dia Nacional da Saúde: Como os ovos podem influenciar em seu bem-estar?

Hoje é dia de lembrarmos da importância de cuidarmos da nossa saúde, afinal sem ela nós não somos capazes de encarar os desafios do dia a dia. Alguns dos primeiros passos para começarmos a cuidar dela, é começar a praticar exercícios físicos e uma alimentação saudável. Benefícios para a saúde e bem-estar E é aí […]
Como os ovos ajudam no desenvolvimento das crianças

Os ovos possuem uma grande quantidade de proteínas, vitaminas e cálcio, o que faz dele um alimento completo. Dessa forma, ele é perfeito para as crianças que estão passando pela fase de crescimento, além de uma delícia né? 😋 Confira a seguir alguns benefícios dos ovos que separamos para te mostrar como eles ajudam no […]